par Delphine JENNEKENS | Fév 5, 2025 | sophrologie
Une séance de sophrologie en gestion du stress se déroule généralement en plusieurs étapes, visant à aider la personne à se détendre, à prendre conscience de son corps et à gérer ses émotions et son stress de manière positive. Voici les étapes principales d’une...
par Delphine JENNEKENS | Déc 5, 2024 | Burnout, Développement personnel
J’ai eu la chance d’assister hier à une conférence du Docteur Didier LECHEMIA, organisée par Carole Logeais de H3P Hauts Potentiels Parents Professionnels. Le thème était: « 𝑩𝒖𝒓𝒏𝒐𝒖𝒕 𝒆𝒕 𝑵𝒆𝒖𝒓𝒐𝒅𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒊𝒕𝒆́, 𝒖𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏 𝒑𝒆𝒖𝒕 𝒆𝒏 𝒄𝒂𝒄𝒉𝒆𝒓 𝒆𝒏 𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆 ». 🌀 2 heures pour...
par Delphine JENNEKENS | Août 6, 2024 | Burnout, Développement personnel
𝐋𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐭 𝐎𝐫𝐢𝐧𝐚𝐦𝐢 𝐚̀ 𝐕𝐞𝐫𝐯𝐢𝐞𝐫𝐬, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢 !!! J-32!!! Cette semaine, c’était 𝐫𝐞́𝐮𝐧𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 chez ESOPE pour l’équipe qui va encadrer le projet Orinami L’ASBL Esope, pour laquelle je travaille, a mis en place un 𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬...
par Delphine JENNEKENS | Août 6, 2024 | Burnout, Développement personnel
Le cortisol, cette hormone dont on parle beaucoup lorsqu’on est en épuisement, est à suivre de près Découvrez son fonctionnement en 3 points: Cette hormone est 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐢𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐠𝐥𝐚𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫𝐫𝐞́𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬 (situées au dessus de nos reins), et est utile pour 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐢𝐫𝐞...
par Delphine JENNEKENS | Juin 22, 2024 | Burnout, Développement personnel
𝐃𝐢𝐫𝐞 𝐚𝐮𝐱 𝐠𝐞𝐧𝐬 𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐞 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞𝐫 𝐥𝐞🍓 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐦𝐨𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐝’𝐮𝐧 𝐛𝐮𝐫𝐧𝐨𝐮𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐞𝐩𝐭𝐢𝐞. On pense à tort: ❌ que la personne est 𝐟𝐚𝐢𝐛𝐥𝐞, 𝐟𝐚𝐢𝐧𝐞́𝐚𝐧𝐭𝐞 ❌que la personne 𝐧’𝐚 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝’𝐞𝐟𝐟𝐨𝐫𝐭𝐬 ❌qu’𝐢𝐥 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐝𝐞...