C’est l’automne

Mais c’est aussi une 𝐩𝐡𝐚𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞́𝐞 𝐞𝐧 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐥’𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞, 𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐫𝐚𝐥,

on ne va pas le cacher

Comment faites-vous pour gérer votre énergie?

Et garder le moral?

Avez vous des petits trucs?

Voici quelques idées:

Une balade avec son chien

Un moment de lecture au calme

Ecouter un morceau de musique dans sa voiture, en cuisinant

Faire une activité pour soi, comme du sport, un loisir

Voir un(e) ami(e)

Inviter qqn ou se faire inviter

Se rendre à une fête de village organisée

Aller visiter une expo (certains musées sont même ouverts gratuitement une fois par mois)

Moi je me suis réinscrite à un cours de yoga, pas pour faire des prouesses, mais pour 𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐮𝐧 𝐫𝐝𝐯 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐦𝐨𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞, 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐜̧𝐨𝐧 𝐫𝐞́𝐠𝐮𝐥𝐢𝐞̀𝐫𝐞.

Cela m’aide également à passer le changement de saison en ayant moins de maux de dos car j’ai eu un accident de voiture il y a quelques années qui impacte toujours mon fonctionnement.

Gérer son énergie, cela demande de bien se connaître, et de réfléchir à quoi mettre en place pour que ce soit adéquat.

C’est une étape pour se récupérer et cela peut s’apprendre… Je peux vous y aider

Delphine