Le burnout
De quoi parle-t-on?
A quoi faut-il faire attention?
Que peut-on faire à notre échelle?
De quoi parle-t-on?
Le burn‑out est un état d’épuisement profond — physique, émotionnel et mental — provoqué par une exposition prolongée à un stress ou à une charge excessive, dans un contexte où les ressources disponibles ne suffisent plus à répondre aux exigences.
Ce n’est pas une simple fatigue qui va passer avec quelques jours de congés
Le burn‑out est un signal d’alarme qui révèle un déséquilibre durable entre ce que l’on donne et ce que l’on peut encore encaisser.
Définition de l’OMS
L’OMS a défini le burnout comme suit:
« L’épuisement professionnel est un syndrome conçu comme résultant d’un stress chronique au travail qui n’a pas été géré efficacement. Il se caractérise par trois dimensions :
- sensation d’épuisement ou de manque d’énergie
- une distanciation mentale accrue par rapport à son travail, ou des sentiments de négativisme ou de cynisme liés à son travail
- Efficacité professionnelle réduite.
Le terme « burn-out » se réfère spécifiquement à des phénomènes survenant dans le contexte professionnel et ne doit pas être utilisé pour décrire des expériences vécues dans d’autres domaines de la vie.
Mal silencieux
Il peut toucher tout le monde:
- qu’on soit fort, résistant, en bonne santé, ou non
- avec un poste à responsabilité, souvent sous pression, ou non
- qu’on soit plus ou moins agé
- qu’on soit un homme ou une femme
- qu’on soit indépendant, employé ou ouvrier
Il touche même les étudiants, la parents peuvent en être victime, des aidants de quelqu’un de malade, même si ces types de burnouts ne sont pas des « burnouts professionnels » comme le définit l’OMS.
Vivant et en lien
Service de prévention et de prise en charge du burnout en région verviétoise, créé par Marie Meunier et Delphine Jennekens. Nous vous recevons au Centre de santé Holi à Chaineux, ou dans vos locaux, en individuel ou en collectif.