Préparation mentale
par la sophrologie
Séances en présentiel,
ou en ligne (ZOOM)
Préparation mentale: activez votre plein potientiel grace à la sophrologie
Qu’il s’agisse de passer un examen, de relever un défi sportif ou de prendre la parole devant un public, la pression peut devenir soit un moteur puissant, soit un frein paralysant. Le talent et le travail ne suffisent pas toujours si le mental ne suit pas le jour J.
La sophrologie est une méthode de préparation mentale reconnue et utilisée par les professionnels (sportifs de haut niveau, artistes, cadres dirigeants) pour aborder les grands rendez-vous avec sérénité et efficacité. En associant la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive du succès, elle vous permet de :
Canaliser le trac et le stress pour en faire une énergie motrice plutôt qu’un facteur de blocage.
- Optimiser vos capacités de concentration et de mémorisation pour être pleinement disponible et efficace le moment venu.
- Renforcer la confiance en soi et la légitimité en ancrant corporellement vos réussites passées et vos compétences.
- Conditionner votre esprit à la réussite en vivant mentalement l’événement de manière positive et maîtrisée avant même qu’il n’ait lieu.
Quelles situations peuvent être accompagnés?
La préparation mentale par la sophrologie s’adresse à toute personne confrontée à un enjeu ou à un objectif précis :
- Les examens et concours : Baccalauréat, examens universitaires, concours administratifs ou médicaux, permis de conduire.
- Les défis sportifs : Préparation à une compétition, gestion de la reprise après une blessure, amélioration de la précision du geste technique et de l’endurance mentale.
- Le milieu professionnel et artistique : Prise de parole en public, entretiens d’embauche décisifs, négociations importantes, auditions ou montées sur scène.
- Les grands événements de vie : Accompagnement au changement, transition de carrière, ou gestion du trac avant un événement majeur.
Le secret des champions : La préparation mentale ne change pas vos compétences, elle vous donne simplement les clés pour y accéder à 100 % au moment exact où vous en avez besoin.
Devenez le scénariste de votre propre réussite
Ne laissez plus le doute ou le stress gâcher des mois d’efforts et de préparation. En séance, nous allons programmer votre esprit à réussir, à rester focus et à garder le contrôle. Ensemble, nous allons transformer votre appréhension en une solide certitude : celle d’être prêt(e).
Prêt(e) à révéler vos capacités et à atteindre vos objectifs ?
Prenez RDV ci-dessous.
Une question avant de vous lancer ? N’hésitez pas à me contacter pour échanger de vive voix sur votre situation.
Fonctionnement d’une séance
Une séance dure une heure.
Après avoir déterminé l’objet de votre demande, vous serez invité(e) à soit vous assoir sur un fauteuil, soit vous mettre debout, ou allongé selon les exercices.
Vous serez guidé(e) par la voix du thérapeute tout au long de la séance, pendant laquelle, vous réaliserez différents exercices, à votre rythme.
Le coût d’une séance est de 60€. Découvrez en plus sur l’intervention de certaines mutuelles et les remboursements possibles.
FONCTIONNEMENT
MODALITES PRATIQUES
Je vous recevrai ensuite avec plaisir à Andrimont, ou en Visio (Zoom).
Une séance dure 60 minutes, + 5 minutes pour les modalités de paiement (payconiq ou espèces acceptés) et la prise de RDV. Elle revient à 60€ TVA comprise.
En cas de report de RDV, le coach et le client prennent contact au minimum 48h avant. Une nouvelle date est choisie de commun accord entre les parties. Tout RDV annulé dans un délai inférieur à 48h ou auquel le client ne se présente pas est considéré comme réalisé, sans possibilité de report et donc facturé.
Paiements en espèces sur place, par PayConiq ou en ligne via ce site.