Gestion des phobies
par la sophrologie
Séances en présentiel,
ou en ligne (ZOOM)
Se libérer des phobies: retrouvez votre liberté grâce à la sophrologie
Une peur panique qui paralyse, le cœur qui accélère, l’envie de fuir à tout prix… Les phobies ne sont pas un simple manque de courage. Ce sont des réactions automatiques et inconscientes du cerveau face à un déclencheur perçu comme un danger extrême.
La bonne nouvelle ? Ce que votre cerveau a appris à craindre, il peut aussi apprendre à le désamorcer. La sophrologie est une méthode particulièrement efficace pour reprogrammer en douceur ces réactions d’angoisse. Grâce à des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, elle vous permet de :
- Apaiser instantanément les signaux de panique (palpitations, tremblements, sensation d’étouffement).
- Modifier vos représentations mentales en associant le déclencheur de la phobie à un état de calme et de sécurité.
- Renforcer votre confiance en vous pour cesser de subir la peur et de construire votre vie autour de stratégies d’évitement.
- Apprivoiser vos émotions pour aborder les situations redoutées avec un sentiment de contrôle retrouvé.
Quelles phobies peuvent être accompagnées?
La sophrologie donne d’excellents résultats sur de nombreuses formes de phobies, qu’elles soient spécifiques ou plus diffuses :
- Les phobies situationnelles : Peur de prendre l’avion (aviophobie), de conduire (amaxophobie), des espaces clos (claustrophobie) ou de la foule (agoraphobie).
- Les phobies sociales : Peur de parler en public, du regard des autres, ou anxiété de performance.
- Les phobies animales : Peur des araignées (arachnophobie), des chiens (cynophobie), des oiseaux ou des insectes.
- Les phobies médicales : Peur des aiguilles / injections (trypanophobie), du dentiste ou du milieu médical en général.
Le saviez-vous ? La sophrologie est également un outil formidable pour surmonter le vertige (acrophobie) ou la peur du vomi (émétophobie), qui empoisonnent souvent le quotidien.
Ne laissez plus vos peurs dicter vos choix
Imaginez votre quotidien si vous pouviez enfin voyager sans angoisse, entrer dans un ascenseur l’esprit léger ou prendre la parole en réunion avec assurance. Ce n’est pas hors de portée. Ensemble, à votre rythme et sans jamais vous forcer à affronter brutalement votre peur, nous allons vous redonner les clés de votre liberté.
Prêt(e) à dépasser vos blocages et à retrouver une vie plus sereine ?
Prenez RDV ci-dessous.
Une question avant de vous lancer ? N’hésitez pas à me contacter pour échanger de vive voix sur votre situation.
Fonctionnement d’une séance
Une séance dure une heure.
Après avoir déterminé l’objet de votre demande, vous serez invité(e) à soit vous assoir sur un fauteuil, soit vous mettre debout, ou allongé selon les exercices.
Vous serez guidé(e) par la voix du thérapeute tout au long de la séance, pendant laquelle, vous réaliserez différents exercices, à votre rythme.
Le coût d’une séance est de 60€. Découvrez en plus sur l’intervention de certaines mutuelles et les remboursements possibles.
FONCTIONNEMENT
MODALITES PRATIQUES
Je vous recevrai ensuite avec plaisir à Andrimont, ou en Visio (Zoom).
Une séance dure 60 minutes, + 5 minutes pour les modalités de paiement (payconiq ou espèces acceptés) et la prise de RDV. Elle revient à 60€ TVA comprise.
En cas de report de RDV, le coach et le client prennent contact au minimum 48h avant. Une nouvelle date est choisie de commun accord entre les parties. Tout RDV annulé dans un délai inférieur à 48h ou auquel le client ne se présente pas est considéré comme réalisé, sans possibilité de report et donc facturé.
Paiements en espèces sur place, par PayConiq ou en ligne via ce site.