Gestion des douleurs
par la sophrologie
Séances en présentiel,
ou en ligne (ZOOM)
Mieux vivre avec la douleur: le soulagement par la sophrologie
La douleur, qu’elle soit soudaine ou installée depuis des années, ne fatigue pas que le corps : elle épuise l’esprit, grignote le quotidien et isole.
Pourtant, s’il n’est pas toujours possible de supprimer la cause d’une douleur, il est tout à fait possible de modifier la façon dont votre système nerveux la perçoit et la gère.
La sophrologie est une méthode douce et scientifiquement reconnue qui agit comme un puissant complément à vos traitements médicaux. En combinant la respiration contrôlée, le relâchement musculaire et des techniques de visualisation positive, elle vous aide à :
- Diminuer l’intensité perçue de la douleur en court-circuitant les signaux d’alerte du cerveau.
- Rompre le cercle vicieux « Douleur / Stress/Tension/Plus de douleur ».
- Retrouver un sentiment de contrôle et réapprivoiser un corps qui faisait souffrir.
- Améliorer la qualité de votre sommeil, souvent la première victime des douleurs chroniques.
Quelles douleurs peuvent être accompagnées?
La sophrologie offre d’excellents résultats sur un large spectre de douleurs, notamment :
- Les douleurs chroniques : Fibromyalgie, endométriose, maux de dos (lombalgies), migraines répétitives et douleurs articulaires (arthrose, arthrite).
- Les douleurs liées aux traitements médicaux : Accompagnement des effets secondaires des chimiothérapies ou des protocoles lourds.
- La préparation à une intervention : Gestion de l’appréhension et de la douleur post-opératoire (chirurgie, accouchement).
- Les tensions musculaires liées au stress et à l’anxiété.
À noter : La sophrologie ne remplace en aucun cas un diagnostic ou un traitement médical, mais elle s’impose comme un allié précieux pour améliorer concrètement votre qualité de vie au quotidien.
Reprenez les commandes de votre quotidien
Vous avez le droit de ne plus laisser la douleur dicter le déroulement de vos journées. Ensemble, nous allons activer vos propres ressources pour installer un calme durable dans votre corps. Chaque séance est personnalisée et s’adapte strictement à votre rythme et à vos capacités physiques du moment.
Prêt(e) à retrouver un quotidien plus léger et à respirer à nouveau ?
Prenez RDV ci-dessous.
Une question avant de vous lancer ? N’hésitez pas à me contacter pour échanger de vive voix sur votre situation.
Fonctionnement d’une séance
Une séance dure une heure.
Après avoir déterminé l’objet de votre demande, vous serez invité(e) à soit vous assoir sur un fauteuil, soit vous mettre debout, ou allongé selon les exercices.
Vous serez guidé(e) par la voix du thérapeute tout au long de la séance, pendant laquelle, vous réaliserez différents exercices, à votre rythme.
Le coût d’une séance est de 60€. Découvrez en plus sur l’intervention de certaines mutuelles et les remboursements possibles.
FONCTIONNEMENT
MODALITES PRATIQUES
Vous hésitez? Aucun créneau proposé dans l’agenda en ligne ne correspond à vos attentes? Appelez-moi pour faire le point sur votre demande et la possibilité de vous accompagner. Cet appel est gratuit et sans engagement.
Je vous recevrai ensuite avec plaisir à Andrimont, ou en Visio (Zoom).
Une séance dure 60 minutes, + 5 minutes pour les modalités de paiement (payconiq ou espèces acceptés) et la prise de RDV. Elle revient à 60€ TVA comprise.
En cas de report de RDV, le coach et le client prennent contact au minimum 48h avant. Une nouvelle date est choisie de commun accord entre les parties. Tout RDV annulé dans un délai inférieur à 48h ou auquel le client ne se présente pas est considéré comme réalisé, sans possibilité de report et donc facturé.
Paiements en espèces sur place, par PayConiq ou en ligne via ce site.