Gestion des addictions
par la sophrologie
Séances en présentiel,
ou en ligne (ZOOM)
Se libérer des addictions: devenir l’acteur de sa propre liberté grâce à la sophrologie
Qu’il s’agisse d’une substance ou d’un comportement, l’addiction s’installe souvent comme une béquille pour masquer le stress, combler un vide ou fuir des émotions douloureuses. Rompre ce cycle demande du courage, et la sophrologie est un allié précieux pour vous accompagner sur ce chemin de reconstruction.
En complément d’un suivi médical ou psychologique indispensable, la sophrologie vous aide à vous réapproprier votre corps et votre esprit. Grâce à des techniques simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive, elle vous permet de :
- Mieux traverser les vagues de pulsion (le craving) en apprenant à ancrer le calme dans votre corps lorsque le manque se fait sentir.
- Développer une conscience corporelle positive pour ne plus voir votre corps comme une source de souffrance ou de frustration, mais comme un espace de sécurité.
- Gérer le stress, l’anxiété et les émotions qui sont souvent les déclencheurs de la rechute.
- Renforcer l’estime de soi et la projection positive pour réapprendre à vous faire confiance et imaginer sereinement un avenir sans dépendance.
Quelles addictions peuvent être accompagnées?
La sophrologie intervient en soutien dans la gestion de nombreux comportements addictifs :
- Les addictions aux substances : Accompagnement dans l’arrêt du tabac, réduction ou sevrage de l’alcool, des médicaments (anxiolytiques, somnifères) ou d’autres substances.
- Les addictions comportementales : Dépendance aux écrans/jeux vidéo, troubles du comportement alimentaire (boulimie, hyperphagie), achats compulsifs.
- La dépendance affective : Apprendre à trouver ses propres ressources de sécurité intérieure plutôt que de les chercher exclusivement chez l’autre.
Un pilier pour la consolidation : La sophrologie est particulièrement efficace en phase de maintien du sevrage pour prévenir les rechutes et réapprendre à vivre pleinement et sereinement sans le produit ou le comportement.
Redevenez le maître de votre vie
L’addiction donne souvent l’illusion de ne plus avoir le choix. En venant en séance, vous décidez de reprendre les commandes. Sans aucun jugement et en respectant scrupuleusement votre rythme, nous travaillerons main dans la main pour réactiver vos forces intérieures et ancrer de nouvelles habitudes saines.
Prêt(e) à tourner la page et à retrouver votre pleine liberté d’action ?
Prenez RDV ci-dessous.
Une question avant de vous lancer ? N’hésitez pas à me contacter pour échanger de vive voix sur votre situation.
Fonctionnement d’une séance
Une séance dure une heure.
Après avoir déterminé l’objet de votre demande, vous serez invité(e) à soit vous assoir sur un fauteuil, soit vous mettre debout, ou allongé selon les exercices.
Vous serez guidé(e) par la voix du thérapeute tout au long de la séance, pendant laquelle, vous réaliserez différents exercices, à votre rythme.
Le coût d’une séance est de 60€. Découvrez en plus sur l’intervention de certaines mutuelles et les remboursements possibles.
FONCTIONNEMENT
MODALITES PRATIQUES
Je vous recevrai ensuite avec plaisir à Andrimont, ou en Visio (Zoom).
Une séance dure 60 minutes, + 5 minutes pour les modalités de paiement (payconiq ou espèces acceptés) et la prise de RDV. Elle revient à 60€ TVA comprise.
En cas de report de RDV, le coach et le client prennent contact au minimum 48h avant. Une nouvelle date est choisie de commun accord entre les parties. Tout RDV annulé dans un délai inférieur à 48h ou auquel le client ne se présente pas est considéré comme réalisé, sans possibilité de report et donc facturé.
Paiements en espèces sur place, par PayConiq ou en ligne via ce site.