Quels sont les symptômes du Burnout?

par | Nov 23, 2023 | Burnout, Développement personnel

On en parle beaucoup, c’est un thème très à la mode. Mais connaissez-vous les symptômes du Burnout? A quels signaux devriez-vous faire attention?

  • Vous n’êtes pas à prendre avec des pincettes, un rien et vous démarrez au quart de tour.
  • Vous êtes épuisé et n’arrivez pas à récupérer.
  • Vous pensez au boulot en dehors de vos heures de travail, et en faites des cauchemars. Votre cerveau tourne en boucle.
  • Vous parlez sans cesse des mêmes évènements professionnels, qui vous ont stressés ou que vous n’acceptez pas.
  • Vous êtes démotivé(e), votre efficacité au travail en prend un coup ou au contraire, vous êtes en mode superman/superwoman, indispensable, qui se donne à fond.
  • Vous vous sentez en décalage par rapport à votre entreprise et avez l’impression de ne plus partager les mêmes valeurs.
  • Vous avez des maux physiques (maux de tête, mal de dos, raideurs musculaires persistantes, problèmes de digestion…).
  • Vous pleurez au travail ou après, vous piquez des crises de colère.
  • Vous oubliez beaucoup et avez du mal à vous concentrer.
  • ….

Cette liste est non-exhaustive. Les symptômes du Burnout peuvent être très nombreux et différents selon les personnes. Si vous avez des doutes, consultez un médecin, il sera à même de diagnostiquer si vous êtes ou non en burnout ou proche de ce dernier et pourra vous accompagner. Ne restez pas seul(e), plus vous serez accompagné(e) tôt, moins les séquelles seront importantes.

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