💬 Et si votre enfant apprenait à apprivoiser ses émotions… plutôt que de les subir ?
J’ai récemment accompagné un jeune garçon de 9 ans qui avait beaucoup de mal à gérer ce qu’il ressentait.
Sa maman m’a contactée car il mentait souvent et faisait des colères très intenses, parfois jusqu’à casser des objets.
Pour l’aider à s’exprimer, je lui ai proposé plusieurs outils… et il a choisi les LEGO 🧱
Petit à petit, il a construit son monde.
Il s’est représenté avec des personnages, des blocs…
Puis il a choisi un personnage de Minecraft :
une tête carrée toute noire, un bâton de dynamite à la main, face à un mur.
Et là… il a commencé à parler.
À travers ce jeu, il a pu mettre des mots sur ce qu’il ressentait, sur ce qui se passe en lui.
Ensemble, nous avons ensuite travaillé sur des exercices simples et concrets pour l’aider à se calmer quand l’émotion monte, et trouver des solutions pour se désamorcer.
✨ La sophrologie adaptée aux enfants est un outil puissant pour les accompagner en douceur.
💛 Un enfant qui apprend à gérer ses émotions aujourd’hui,
c’est un adulte plus apaisé demain.
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