Il suffit de te bouger pour remonter la pente d’un burnout

par | Juin 22, 2024 | Burnout, Développement personnel

𝐃𝐢𝐫𝐞 𝐚𝐮𝐱 𝐠𝐞𝐧𝐬 𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐞 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞𝐫 𝐥𝐞🍓 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐦𝐨𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐝’𝐮𝐧 𝐛𝐮𝐫𝐧𝐨𝐮𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐞𝐩𝐭𝐢𝐞.

On pense à tort:
❌ que la personne est 𝐟𝐚𝐢𝐛𝐥𝐞, 𝐟𝐚𝐢𝐧𝐞́𝐚𝐧𝐭𝐞
❌que la personne 𝐧’𝐚 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝’𝐞𝐟𝐟𝐨𝐫𝐭𝐬
❌qu’𝐢𝐥 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐚𝐧𝐚𝐩𝐞́ pour redémarrer

𝐒𝐢 𝐜’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐬𝐢 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞:
❎ personne ne serait en arrêt de travail pendant de longs mois
❎il n’y aurait pas autant de personnes touchées
❎ce sujet ne ferait pas couler autant d’encre

𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐞𝐧 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́:
🔸 Le 𝐛𝐮𝐫𝐧𝐨𝐮𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐝𝐢𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐭𝐨𝐮𝐜𝐡𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐚𝐭𝐭𝐚𝐧𝐭𝐬, 𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐬, 𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞́𝐬
🔸Les personnes touchées 𝐨𝐧𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞́, et ne savaient pas comment s’arrêter
🔸S’accrocher et continuer de lutter ne ferait qu’𝐞𝐧𝐠𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐮𝐭𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐯𝐢𝐨𝐥𝐞𝐧𝐭𝐞

𝟛 𝕖𝕝𝕖𝕞𝕖𝕟𝕥𝕤 𝕤𝕠𝕟𝕥 𝕡𝕣𝕚𝕞𝕠𝕣𝕕𝕚𝕒𝕦𝕩:
1️⃣ 𝐀𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐧𝐞 𝐫𝐢𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞, 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 😴
2️⃣ 𝐋𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐢𝐞𝐧 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞́𝐡𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐧𝐭𝐨𝐮𝐫𝐚𝐠𝐞 👨‍👩‍👧‍👧
3️⃣ 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞𝐬, 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐞́𝐜𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐞 qui s’est mis en marche en se faisant accompagner 🕰

Ces 3 phases nécessitent du temps, du recul, les deux sont nécessaire.

« 𝐈𝐥 𝐟𝐚𝐮𝐭 𝐝𝐮 𝐜𝐡𝐚𝐨 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐝’𝐮𝐧𝐞 𝐞́𝐭𝐨𝐢𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐝𝐚𝐧𝐬𝐞 » Nietzsche

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