Emotional Freedom Technique ou technique de libération émotionnelle.
L‘EFT est une technique de libération émotionnelle très efficace, qui a été mise au point par Gary Craig aux Etats Unis.
Elle permet ?’??????? ??????’??, ?’????? ?̀ ?????? ???????? ????, ?? ????́??? ??? ?́??????? ?????????? ?̀ ????́???. Elle peut aider à ???????? ????????? ???????? (chroniques), ?̀ ??́?????? ?? ???????.
Cette technique est ???? ??????? ?? ??????? ?? « ?????? » le tapotement sur certains points d’acuponcture (comme en médecine chinoise).
Elle s’appuie sur certains principes issus de l’EMDR (eye movement desensitization and reprocessing).
Tapoter du bout de doigts les extrémités de certains méridiens énergétiques issus de l’acupuncture, permet de refaire circuler l’énergie et réduit la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique, et change l’attitude de l’individu face à son problème.
Elle peut être utilisée comme thérapie brève en coaching pour débloquer une situation.
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