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Au Japon, le ???????-???? (?? « ???? ?? ????̂? ») est reconnu depuis les années 1980 comme une méthode efficace pour réduire le stress et renforcer la résilience mentale.Ni sport, ni thérapie classique — juste une marche lente en forêt, respirer, observer, ressentir.Cette pratique est intégrée dans ?? ???́??????? ?? ?????́ ????????.
?? ????? ???? ???? ?? ????? ????? ??????̀?? ?????? ?? ????̂?? Mettez vos baskets ou vos chaussures de marche 
, et en avant, même une petite sortie… Cela compte déjà 
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