Le ??????? ???????? ?????́?????? ??????, par lesquelles chacun(e) va passer, et va rester plus ou moins longtemps. Ce cycle peut être comparé au cycle du deuil.
Il y a deux intervenants dans le Burnout, le ??????????? ?? ?’??????????. Les deux ont des ??? ???́????????????, ??? ???????́?????????, qui, lorsqu’elles se rencontrent, vont favoriser le burnout. Celles-ci seront explicitées dans un autre article.
Le cycle du burnout comporte 4 phases:
- Phase 1: qui peut se décomposer en 3: ????? ???́??????/????? ?’??????, la résistance, le choc ou le basculement
- Phase 2: arrêt de travail, phase de repos
- Phase 3: envie de redémarrer, de se remettre en mouvement
- Phase 4: reprise d’une vie active
La phase 1:
P???? ???́??????/????? ?’??????: la personne est sous stress chronique (stress quasi permanent) et commence avoir des signes légers (physiques, émotionnels…).
Phase de ??́???????? ?? ?? ??́??? ?? ?? ????????: la personne travaille et se donne plus qu’elle ne le ferait, elle se surinvesti de plus en plus et fini par atteindre ses limites, puis elle les dépasse. Elle a des maux physiques, qu’elle ne voit pas, ou qu’elle ne relie pas à ce surinvestissement.
Phase ?? ??????????? ?? ?? ????: elle va craquer à un moment donné d’un coup, soit physiquement (le corps lâche), soit nerveusement (pétage de plomb), pour un petit événement supplémentaire (qui pourrait paraître anodin (goutte d’eau).
La phase 2:
La personne est en arrêt de travail, doit se reposer, est sous médication mais elle continue la descente. Elle est complétement épuisée physiquement, nerveusement et mentalement. Un accompagnement thérapeutique sera nécessaire pour qu’elle reprenne pied, un pas après l’autre. Elle va passer par une phase d’acceptation de la situation, et travailler les causes et ses émotions liées (peur, tristesse et colère). C’est une sorte de ????????́? ?? ??́????, très éprouvante.
La phase 3:
La personne va éprouver le besoin de se remettre sur une voie professionnelle, de ????́??????. Une adaptation de son poste, ou une reconversion professionnelle seront nécessaire. Un accompagnement à cette reprise également.
La phase 4:
La personne a repris une vie active, peut-être différente, mais se sent bien. Elle peut dire Merci à son burnout, qui lui a ouvert les yeux sur une vie qui ne lui convenait plus.
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