𝗖𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀é𝗿𝗶𝗲? 𝗘𝗹𝗹𝗲 𝗴𝗮𝗴𝗻𝗲 à ê𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗻𝘂𝗲…
Focus sur 𝗹𝗲𝘀 𝘇𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗯𝗹𝗲𝘂𝗲𝘀, ces endroits du monde où l’espérance de vie bat des records…
La série nous emmène dans ces jolies contrées, à la découverte de ces populations… pour en découvrir leurs secrets 🔑
🌍 D’Okinawa, à la Sardaigne, à Loma Linda, à Ikiaria une île grecque, à Nicoya au Costa Rica…
Les points communs?
🔹𝗟’𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁é 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 (dans les petits villages escarpés, ou dans des centres sportifs dans des communautés)
🔹Le 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗲𝘁 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗹 (garder les aînées chez eux, et s’en occuper).
🔹Le 𝗰𝘂𝗹𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗻𝗰ê𝘁𝗿𝗲𝘀, et la reconnaissance de leur sagesse
🔹Garder une 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘁é 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀(activité pro, bénévolat…), raison de se lever le matin
🔹Une 𝗿𝗲𝗹𝗶𝗴𝗶𝗼𝗻, 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗶, 𝗽𝗲𝘂 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗹𝗮𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲, 𝗾𝘂𝗶 𝗰𝗿é𝗲 𝗱𝘂 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗴𝗲𝗻𝘀, les fait se rencontrer régulièrement, leurs enseigne des principes sains (faire du sport, entraider les autres, bien manger…)
🔹𝗠𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗶𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗹é𝗴𝘂𝗺𝗲𝘀 que de viande ou de poisson, aide à garder l’esprit clair et à lutter contre la sénilité
🔹 𝗝𝗼𝘂𝗿 𝗼𝗳𝗳 𝗼𝘂 𝗽é𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲 𝗼𝗳𝗳 dans la journée
🔹 S’amuser, danser avec d’autres 💃𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗹𝗼𝗶𝘀𝗶𝗿𝘀 ➡️ slow down
Des appellations ont été données à ces modes de vie:
🌿Plan del Vida, à Nicoya
🌿Ikigai à Okinawa
2 zones bleues très différentes mais avec la même idée 💡
Ces zones bleues se réduisent malheureusement comme une peau de chagrin d’après le reportage avec la mondialisation… 🥴
👉 Envie d’en savoir plus ?
Regardez la série…
Delphine