??????????-???? ????? ?é???? ???? ????? à ê??? ??????…
Focus sur ??? ????? ??????, ces endroits du monde où l’espérance de vie bat des records…
La série nous emmène dans ces jolies contrées, à la découverte de ces populations… pour en découvrir leurs secrets ?
? D’Okinawa, à la Sardaigne, à Loma Linda, à Ikiaria une île grecque, à Nicoya au Costa Rica…
Les points communs?
??’???????é ???????? (dans les petits villages escarpés, ou dans des centres sportifs dans des communautés)
?Le ???? ?????? ?? ???????? (garder les aînées chez eux, et s’en occuper).
?Le ????? ??? ???ê????, et la reconnaissance de leur sagesse
?Garder une ??????é ???? ??? ??????(activité pro, bénévolat…), raison de se lever le matin
?Une ????????, ?? ???, ??? ??????? ????????, ??? ??é? ?? ???? ????? ??? ????, les fait se rencontrer régulièrement, leurs enseigne des principes sains (faire du sport, entraider les autres, bien manger…)
??????? ?????????, ???? ?? ??????? ?? ?? ?é????? que de viande ou de poisson, aide à garder l’esprit clair et à lutter contre la sénilité
? ???? ??? ?? ?é????? ??? dans la journée
? S’amuser, danser avec d’autres ?????? ??? ??????? ➡️ slow down
Des appellations ont été données à ces modes de vie:
?Plan del Vida, à Nicoya
?Ikigai à Okinawa
2 zones bleues très différentes mais avec la même idée ?
Ces zones bleues se réduisent malheureusement comme une peau de chagrin d’après le reportage avec la mondialisation… ?
? Envie d’en savoir plus ?
Regardez la série…
Delphine